狗狗髂骨断裂怎么办？1、首先要确定狗狗是不是受伤了，如果是的话，就要及时处理伤口，然后用消毒纱布包扎好，避免感染。如果是骨折了，那么就要及时送送去医院进行治疗，不要耽误时间。2、如果狗狗的伤口比较严重，那么就要立即送去医院进行治疗，这样才能保证狗狗的健康。3、如果狗狗的伤口是在眼睛附近，那么主人就要注意了，因为这个地方很容易感染细菌，所以一定要及时清理干净。

一、腰肌劳损怎么康复？

优质答案1：

腰肌劳损是腰部肌肉或筋膜的慢性炎症，主要表现为腰部酸痛、胀痛或刺痛；弯腰工作、劳累会加重症状，伸腰或捶腰部可缓解疼痛；腰椎关节或拍片检查多无明显异常。

若天气阴冷潮湿，或久坐久站劳累等因素会导致症状加重；容易反复发作，时轻时重，是比较常见的疾病。

治疗腰肌劳损，可使用按摩针灸理疗热敷等方法，我经常使用杜仲、牛膝、桑寄生、续断这四个药配伍治疗。

这四个药能入肾，直达腰部，起到补肾壮腰、祛瘀止痛的功效；

总体有补有泻，不过寒过热，再根据辨证，加味施治，治疗腰肌劳损效果不错。

加减方法参考：

风寒阻络引起，多加入羌活、独活、麻黄、细辛等；

湿热痹阻引起，多加入苍术、黄柏、薏苡仁、泽泻等；

气滞血瘀引起，多加入川芎、当归、木香、土鳖虫等；

偏肾阴虚者，多加入女贞子、山茱萸等；

偏肾阳虚者，多加淫羊藿、巴戟天、仙茅等；

津亏血燥引起，多加入生地、白芍等。

总之，在使用杜仲、牛膝、桑寄生、续断四味药的同时，根据辨证分型适当加味，能够更有针对性，增强疗效。

点我头像关注我，头条号里有更多中医养生文章；有疑问可留言评论。

优质答案2：

咱们先来分析造成腰肌劳损的原因，从原因出发去制定解决方案。

一，长期错误的动作模式生活习惯。

随着生活水平的提高，人们从劳动中解放出来，按理说不应该出现大量腰肌劳损的情况啊，但仔细观察发现，现在的很多人长时间的弯腰工作学习或者开车，长时间保持错误的生活工作习惯，导致腰部肌肉出现积累性损伤。形成慢性腰肌劳损。

二，深层核心小肌群无力缺乏激活。

人体的腰部肌肉有深层的小肌群，比如多裂肌，回旋肌，腹横肌等，这些肌肉力量小，但耐力好，主要作用是维持身体关节的稳定姿势。浅层的大肌群包括竖脊肌，腰方肌等这些肌肉力量大，但是耐力弱，不适合长期维持姿势，主要作用是为身体的活动提供动力来源。很多人由于长期的久坐少动，深层核心肌群萎缩失活，那么浅层的大肌群除了自己的工作外就额外承担了小肌群参与稳定的工作，长次下去造成腰部浅层肌肉的积累性损伤。核心小肌群无力失活，外面肌肉再练只能越看越劳损，所以只有先解决激活核心稳定肌，才能从根本上解决腰肌代偿性的劳损。

三，髋关节的灵活性下降。

正常人体的弯腰动作是一个复合动作，需要腰椎弯曲和髋关节弯曲共同完成，当你髋关节灵活性下降时，弯腰动作过度的依赖腰椎的弯曲，导致腰部负荷过大，出现腰肌劳损。

了解了原因，我们才能从根本上解决腰肌劳损，而不是简单的腰痛治腰腿疼治腿。

治疗方案

一，改善动作模式和生活习惯，腰肌劳损不是一天两天形成的，一定是你长期的错误姿势习惯积累导致的，所以改善动作模式是非常重要的。平时应该避免久坐，隔半个小时起来活动一下，坐着的时候要保持腰部的生理弯曲，可以在后面垫个枕头支持腰部。

坐姿纠正

保持腰部直立利用腿部臀部发力抬起

二，激活核心肌肉

臀桥练习

加强版练习增加不稳定性激活核心肌群

进阶的平板支撑练习，调动募集更多核心小肌肉

三，增加髋关节的灵活性

髋关节拉伸练习

以上练习每天练习四到五组。长期坚持效果绝对比吃药打针强，而且还能长期预防腰肌劳损。我的很多病人都是这么康复的，康复训练给他们带来的变化真的是终身受益啊。

想了解更多运动康复的朋友可以关注我，或者评论区留言。

二、高低肩怎么改善？

优质答案1：

今天我要给大家分享的主题是高低肩，下面是我做的思维导图，大家可以看一下：

先来看如何自测一下，你是否有高低肩？

1 我们首先站在镜子面前，先闭上眼睛自然放松站立，

然后睁开眼睛，看你的两侧肩是否等高。

如果不等高，接下来就要给自己区分一下是功能性的还是结构性的高低肩。

2 你可以让别人帮你拍一张你弯腰手摸地的照片，如果后背两边不等高，就很有可能有脊柱侧弯，那么可以判定为结构性高低肩。

3 另外还有一种简单明了的方法，直接去医院拍张X光片，就能清楚地区别出你的高低肩类型了！

如果是功能性高低肩，我们可以通过康复训练加康复手法给矫正过来哟！

1、由习惯性姿势造成的

一些习惯性姿势，比如女生爱背的单肩包、办公室人群爱翘二郎腿、学生们趴桌子上睡觉等，那针对这种情况，首先就要把这些习惯给改过来。

单侧重复动作

亚洲人右利手偏多，我们习惯用右手拿筷子，右手拿牙刷刷牙，右手提重物，长久下去，我们的右上肢肌肉力量会比左侧发达，从而造成高低肩。

这种情况的可以试着用左手提重物，左手拿牙刷刷牙哦，你可以与几个小伙伴们一起试试，会给你的生活充满不少乐趣呢！

2 局部肌肉僵硬

一般来说，对于肌肉问题，高侧肩的斜方肌上束，

肩胛提肌等比较紧张；

低侧肩的腰方肌，前锯肌比较紧张；

这两种情况都会伴随胸大肌、胸小肌的紧张。

（1）拉伸高侧肩斜方肌上束

（2）拉伸低侧肩腰方肌

（文章尾部有视频获取方式）

（3）拉伸双侧胸大肌

（文章尾部有视频获取方式）

（4）筋膜球放松胸小肌

（文章尾部有视频获取方式）

（5）头不正

关于头不正，我在之前有写过具体解决办法，可以参考：

《小窍门矫正你的头前倾问题》

一般头不正，我们的肩膀也是不正的，所以我们一般会把头不正一定要和高低肩一起调整！

3.肩部肌肉紧张，平时会有肩颈不适

斜方肌紧张到一定程度，就会引起肩颈不适，导致颈部周围疼痛，你会感觉头部不适，整体昏昏沉沉的，所以要全面调整！

不光要拉伸训练，还要加强薄弱肌群的肌肉力量，在这里给大家介绍几个动作来增强后背肌肉力量：

（1）坐姿夹背

（文章尾部有视频获取方式）

（2）气场大法，练了之后让你气场十足的动作

（文章尾部有视频获取方式）

（3）“三夹”

（文章尾部有视频获取方式）

（4）Y/T/W/L

好的，你学会了吗？

优质答案2：

高低肩很多人或许都会不以为然，不就是一个肩膀高，一个肩膀低吗？他们认为高低肩是很正常的一件事啊，因为纵观现在的人一般都会有着高低肩。但是你是否知道高低肩对我们的影响。想要了解高低肩对我们的影响当然是先从引起高低肩的原因说起。

第一种原因最常见的是双侧肌肉不平衡（一侧肩胛提肌和上斜方肌过于紧张）：肩背包、睡觉姿势不对、长期玩电脑、打麻将、躺在床上看书、看电视都会引起经常使用的那一侧肩部肌肉紧张，造成这一侧的肩比较高。

第二种原因就是脊柱侧弯；侧弯凸侧的肩膀会更高是否有侧弯的简单评估：弯腰以后侧弯凸侧会更高。

第三种导致高低肩的原因就是长短脚：由于此种原因造成的高低肩肉眼无法评估。

第四种原因就是骨盆倾斜、脊柱倾斜。

上述四个原因是互相影响的，当高低肩出现时，一般都会伴随上述四个症状。即：较高一侧肌肉紧张，脊柱侧弯，长短腿以及骨盆倾斜。因此，无论哪一种原因都会引起其它的问题。高低肩对于人的危害是巨大的。高低肩不仅仅是简单的身体不平衡，最重要的是引起了脊柱的变形，脊柱变形就好比一条被拧紧的毛巾。脊柱的偏歪，压迫脊柱周边神经，引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题！

那么对应的应该怎么办呢

首先，针对常见的高低肩，改善生活中的不良习惯，比如改善背包姿势（最好不要背单肩包）选择合适的枕头纠正不良睡姿，长时间对着电脑要进行适当的活动，最好不要躺在床上看书，玩手机，看电视，这些习惯不仅仅会导致高低肩，还会导致颈椎病，所以日常生活中一定要注意。

除了注意不良生活习惯，还有配合一些恢复性运动，双方面调整，纠正，才能更快的改善过来！

还有多做这两个动作，可以有效预防高低肩~

一、提肩练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。二、耸肩双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次；之后相反向后向上耸肩，吸气，然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。

练起来！！

注：

1，这些“高低肩”的类型及成因仅针对普通人，专项训练、受伤、手术等因素可能需要进一步综合考虑；

2，如果您的表现为脊柱侧弯，需要先确定是否存在“结构性脊柱侧弯”，否则不恰当的纠正训练会导致“结构性脊柱侧弯”的症状加重；

3，在职业范围内考虑纠正训练方式......

三、有人说宝宝臀纹不对称是腿部畸形，真相是什么？

优质答案1：

通常家里老人都是比较有经验的，但是时代进步太快了，老人的经验正确率真的不是很高，还是去医院找专业医生诊断下

优质答案2：

臀纹不对称80%是正常的，也有20%是髋关节的异常。臀纹不对称是病吗？

臀纹不对称是指两侧大腿内侧皮肤皱褶位置不对称或数量不同。让孩子趴着，你会看见臀部和大腿连接处和大腿上的纹路高低不一，一边高一边低。孩子一条腿有三条腿纹，另一条腿只有一条或两条腿纹。异常可能是因为患有髋关节疾病或下肢不等长，如髋关节脱位。

什么是先天性髋关节脱位

先天性髋关节脱位是新生儿下肢畸形中最多见的一种，目前认为病变是在胎儿发育过程中形成的，因此称为“发育性髋关节脱位”更为合适。它是由于遗传、臀位产、捆腿等因素造成的单侧或双侧髋关节不稳定，股骨头与髋臼对位不良的一种疾病。女孩与男孩的发病比例大约为6：1；以左侧较为常见，左右比例约为2：1。双侧发病较为少见。

先天性髋关节脱位的常见表现

1．两大腿内侧、后侧或臀部皮纹（皮肤皱褶）不对称，患侧皮褶加深，数目增多。

2．患儿会阴部增宽，双侧脱位时更明显，患侧髋关节活动减少，蹬踩力量减弱。患儿常处于屈曲位，不能伸直。

3．患侧肢体短缩、屈膝，轻度外旋。

4．牵拉患肢时有弹响，有时宝宝会哭闹。

5．患侧股动脉搏动减弱。

确诊宝宝是否患有先天性髋关节脱位可先在家自检，如有异常就诊

1、最常用的是“蛙式试验“，具体操作方法为：将孩子平放在床上，观察其双腿是否等长。

2、将宝宝屈膝屈髋，并向外展开髋关节。正常宝宝的膝盖外侧可以触及床面，如果不能，则说明宝宝可能患有髋关节脱位，需要到医院做进一步检查。

以上两项检查是6月的患儿髋脱位筛查的金标准。出生6个月内的小婴儿髋关节尚未骨化，可以通过超声波检查髋关节，大一点的婴幼儿髋关节已发育成熟，只能用x射线来诊断。如果孩子早期超声结果正常，但是存在明确的高危因素，推荐在孩子6一7个月左右再到门诊随诊，必要时复查x线，直至孩子能够正常行走，而且步态良好和x线片正常。

如何治疗

早期诊断和治疗先天性髋关节脱位对髋关节发育至关重要，治疗越早效果越好。如果在宝宝婴儿期给予治疗，不会对孩子将来走路造成影响。但是，如果耽误了治疗，就有可能造成永久性跛行或是髋关节炎。

根据患儿月龄和病情轻重的不同，医生会为宝宝量身定制合适的治疗方案如在新生儿期即能发现，往往只需要简单的治疗（如使用方形尿布垫，使双下肢保持外展，定期随诊等），如前期护理效果不佳，可根据病情选用特殊的外展支具、持续牵引的方法或者手术疗法。