吃卵磷脂有什么好处？吃卵磷脂的好处与坏处
吃卵磷脂有什么好处？1、促进脑细胞发育。卵磷脂是大脑神经细胞的重要组成部分，可以提高大脑的记忆力，增强思维能力。同时，卵磷脂还可以促进脑细胞的的分裂增殖，从而提高脑细胞的活性，使大脑更加灵活，记忆力更强。2、延缓衰老。卵磷脂可以改善血液循环，促进新陈代谢，使皮肤光滑头发乌黑亮丽，有利于延缓衰老。3、预防心脑血管疾病。卵磷脂可以降低血脂，防止动脉硬化，减少冠心病的发生。4、防止癌症。
一、卵磷脂功效与作用？
卵磷脂，又称卵磷脂，是人体组织中含量最高的磷脂。卵磷脂能溶解血液中附着在血管壁上的胆汁固体脂肪，并将其输送到肝脏进行代谢和排出，从而保证富营养、富氧的血液自由流向大脑。卵磷脂能使脑神经及时得到营养补充，保持大脑的健康工作状态，有助于消除疲劳，激活脑细胞，改善精神紧张引起的急躁、易怒、失眠等症状。
二、磷脂的作用？
磷脂的作用主要是维持人体基本的生命活动，提高人体的免疫力，同时还有延缓衰老，保持皮肤弹性，保持年轻的作用。平时可以通过口服磷脂，保持心脏的年轻，保证正常心肌的代谢，但是一次性不要吃太多，吃太多以后容易加重肝肾脏的负担。平时可以通过喝牛奶，吃鸡蛋黄、虾、鱼等食物摄入足够的磷脂，防止磷脂的缺乏，导致内分泌失衡或者免疫力低下、心脏供血不足等不良的后果。平时要适当的运动，多参加散步、慢跑、骑行、瑜伽等户外活动，保持心情愉快，保证心脏健康。
三、卵磷脂对减脂有帮助吗？
优质答案1：
谢邀。
首先明确一点，卵磷脂本身是不能减肥的，但是对减肥有辅助效果。
先来说说卵磷脂是啥。
作为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，卵磷脂却很少被人了解。卵磷脂又称为磷脂酰胆碱，是磷脂的主要成分之一，从植物中提取的，磷脂酰胆碱将大脑的指令迅速传递，信息传递速度越快，记忆力越强，是健脑食物。它能增强婴儿智力，提高学习效率。尤其是胎儿，在生长发育中对磷脂酰胆碱的需求极大。
听起来似乎和减肥没什么关系，但是它却对肌体的脂肪代谢有影响。
卵磷脂参与肌体的脂肪代谢，它是合成脂蛋白的原料，而脂蛋白可使肝内脂肪运到肝外，对脂肪肝防治产生作用。而人体所需的外源性胆碱90%是由卵磷脂提供。磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。
此外胞囊纤维变性时对吸收脂肪的影响，胞囊纤维变性是一种外分泌腺失调，一般都是因为体内脂质有限，胰脂酶、胆汁盐和碳酸氢钠存量不足引起。结果严重影响脂肪的吸收，摄入脂肪有30%~60%吸收不良，因而会造成脂肪痢。溶血磷脂酰胆碱能使摄入脂肪移位，将甘油一酯及脂肪酸在低共熔基质中相结合。在有碳酸氢钠离子及胆汁盐情况下，变得容易吸收。
但是需要注意的一点是，其本身就含有高热量的脂肪酸，大量摄入不仅不能减肥，而且还会增重，造成人的肥胖。因此，卵磷脂并非是神奇的减肥良药。
优质答案2：
我来回答啦。正好去年研究过卵磷脂，除了买给自己的父母吃，现在我在春季减脂期间，也吃卵磷脂帮助。
所以我明确回答你，卵磷脂对减脂有帮助的。卵磷脂的作用。
卵磷脂对血管的作用。
卵磷脂对肝脏脂肪的帮助。
卵磷脂是构成身体细胞膜的主体，人体生命的保护和滋养需要它。细胞膜的完整和坚实是依赖卵磷脂的保护。
细胞膜由40%的蛋白质，和50%左右的磷脂组成，磷脂双分子层是构成细胞膜基本支架，卵磷脂是构成细胞膜磷脂最主要的磷脂。
说了这么多，是为了说明以下：
卵磷脂养护血管重要作用卵磷脂在血液中，是乳化脂肪、运输的重要物质。当脂肪在血液中沉积附着在血管壁上，会引起血流受阻，甚至形成斑块、血栓，卵磷脂可以与脂肪结合，把脂肪乳化为小颗粒，脂肪微粒悬浮随血液流出血管。
在2012年9月《食品研究与开发》第33卷有这样一个研究，“大豆卵磷脂胶囊对高血脂人群的降血脂功能”。研究表明，受试组和对照组使用45天卵磷脂后，总胆固醇、甘油三酯、都明显下降。
卵磷脂可以帮助减轻脂肪肝肝脏是脂肪代谢重要场所，当肝脏对脂肪合成能力增加而运输能力降低，脂类就会在脂肪积聚，形成脂肪肝。脂肪在肝脏合成后必需和蛋白质、磷脂结合并运输到其它组织。卵磷脂有帮助脂肪运输，防止脂肪积聚在肝脏。
通俗的说，卵磷脂可以降低血脂和内脂，帮助提升脂肪代谢能力。这个能力，就有助减脂。
好了，话说回来，虽然卵磷脂有这个能力，然而不能靠多吃卵磷脂减脂，因为如果食物结构不改变，摄入的脂肪和糖超过了摄入的卵磷脂代谢能力，还是会增加脂肪在身体里的储存的。
因此，改善饮食结构，定期运动，补充卵磷脂，才是有效减脂的途径。
希望我的回答对你有帮助。
原创文章，求点赞。感谢。
相关内容
-
花泰迪犬多少钱一只|花泰迪犬多少钱一只幼犬
花泰迪犬多少钱一只|花泰迪犬多少钱一只幼犬，1. 花泰迪犬多少钱一只幼犬,2. 花泰迪图片多少钱一只,3. 花泰迪狗多少钱一只,4. 一只泰迪狗幼犬多少钱,5. 花泰迪一般要多少钱一只,6. 泰迪小犬多少钱一只,7. 泰迪幼犬大概多少钱,8. 泰迪狗狗多少钱一个,9. 一只泰迪犬要多少钱,10. 宠物泰迪狗多少钱一只，1. 花泰迪犬多少钱 ...
-
小金毛训练坐|金毛怎么训练坐
小金毛训练坐|金毛怎么训练坐，，1. 金毛怎么训练坐金毛犬目前最流行的犬种之一，而且金毛犬也是世界三大无攻击性犬种，智商也很高，要训练金毛犬也不会很难，那么如果你想训练好一只金毛犬的话，应该如何训练呢？下面让小编为大家说说吧！想要训练一只金毛犬最好选在它出生后的3~6个月的时候，因为这是的金毛犬是最好训练的，刚开始训练的时候千万不要做太多 ...
-
泰迪狗一般要多少钱|泰迪狗一般要多少钱养
泰迪狗一般要多少钱|泰迪狗一般要多少钱养，1. 泰迪狗一般要多少钱养,2. 泰迪宠物狗一般多少钱,3. 正常养泰迪一个月多少钱,4. 泰迪狗一般要多少钱养一个,5. 养个泰迪狗每月多少钱,6. 养一只泰迪犬需要多少钱,7. 养一只泰迪狗要多少钱,8. 泰迪狗一般要多少钱养好,9. 泰迪狗一般要多少钱养一只,10. 养泰迪每个月要多少钱，1 ...
-
狗狗能吃维生素c吗？狗狗吃维生素b的作用
狗狗能吃维生素c吗？狗狗吃维生素b的作用，一、泰迪犬有什么不能吃的食物吗？,二、狗狗怀孕期间能补充维生素C吗？,你给狗狗吃过蛋黄吗(狗狗可以天天吃蛋黄吗),为什么狗狗天生会游泳？为什么狗狗天生会游泳，82年的狗，虚岁41，刚过的生日。分享下自己的日常，保养谈不上，平常也只是基础面部清洁，不烟不酒不熬夜，坚持每天锻练十年，也没忌口，啥都吃， ...
-
成年泰迪多少钱一只母犬|泰迪狗幼犬多少钱一只
成年泰迪多少钱一只母犬|泰迪狗幼犬多少钱一只，1. 泰迪狗幼犬多少钱一只,2. 泰迪狗幼犬多少钱一只图片,3. 泰迪小狗狗多少钱一只,4. 泰迪幼犬价格多少钱一只,5. 泰迪狗幼犬多少钱一只幼崽,6. 泰迪幼犬大概多少钱一只,7. 泰迪狗幼犬多少钱一只啊,8. 泰迪幼犬多少钱一只?,9. 泰迪价格多少钱一只幼犬,10. 泰迪犬多少钱一只? ...
-
你给狗狗吃过蛋黄吗|狗狗可以天天吃蛋黄吗
你给狗狗吃过蛋黄吗|狗狗可以天天吃蛋黄吗，猫咪发烧咳嗽会死吗？猫咪发烧不流鼻涕不咳嗽吃什么药,狗狗能吃维生素c吗？狗狗吃维生素b的作用，你给狗狗吃过蛋黄吗？这些食物对狗狗来说可是致命的，千万不要给狗狗吃！下面我们一起来看看吧！1、人类的肉类食物，比如鸡肉、牛肉、羊肉等，都含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量低，适合狗狗食用。但是这些肉类食物中含 ...
-
小狗狗吃什么驱虫？小狗狗吃什么驱虫药
小狗狗吃什么驱虫？小狗狗吃什么驱虫药，一、小狗多大可以吃驱虫药？需要注意什么？,二、给狗狗驱虫有什么需要注意的吗？,猫咪肠掉出来怎么办(猫咪肠粘膜出血怎么办),猫咪牙齿两边黑色的(猫咪牙齿上有黑色的东西)，养狗人——总结24种自带药效的狗狗食物，可能会被忽视，但作用大，有药用价值很高！建议收藏！从感冒，止咳，腹泻，美毛，驱虫等几个方面总结 ...
-
小狗感冒吃营养膏_小狗营养膏吃多了会有什么副作用
小狗感冒吃营养膏_小狗营养膏吃多了会有什么副作用，狗狗重度贫血能治愈吗(先天性地中海重度贫血能治愈吗),两个多月的小猫鼻子中间裂开了，7个好用不贵的孩子常用“宝”，医生偷偷备，家有孩子的，收藏好！1、咳嗽多痰——小儿翅翘清热颗粒：用于宝宝感冒发热、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛、宝宝感冒，普通风寒风热，医生都是会开的，药挺苦的，但效果好。宝 ...
-
东徳和西德牧羊犬杂交 _东德牧羊犬和西德牧羊犬杂交图
东徳和西德牧羊犬杂交 _东德牧羊犬和西德牧羊犬杂交图片，大熊猫的外形(大熊猫的外形食物分布生存状况),德国牧羊犬阿托斯，德国牧羊犬阿托斯及后代，东徳和西德牧羊犬杂交，产生了一只名叫小黑的德牧。小黑的到来给家里带来了不少欢乐，但是随着时间的推移，小黑慢慢长大，体型越来越大，身上的毛发也越越来越多，看起来非常凶猛。这让主人感到非常头疼，毕竟自 ...
-
狗十三 票房|狗十三票房为什么不好
狗十三 票房|狗十三票房为什么不好，怎么给猫减肥又不让她饿 (怎么给猫减肥又不让她饿),最好的薰衣草精油(薰衣草精油怎么使用最好)，狗十三 票房破亿，猫眼评分9.7，豆瓣评分8.3，成为国产动画电影的又一匹黑马。影片讲述了一只小橘猫和一只老鼠之间的故事，小橘猫因为贪闯老鼠洞，结果被老鼠抓住，并被关在一个盒子里。在盒子里，小橘猫发现了一个 ...
-
纯种金毛犬价格多少 ，纯种金毛犬多少钱一只幼崽
纯种金毛犬价格多少 ，纯种金毛犬多少钱一只幼崽，一、金毛贵吗？,二、淘宝上能买到纯种的金毛吗？要多少钱？,猫有九条命(猫有九条命的说法怎么来的),虎皮鹦鹉吃什么？虎皮鹦鹉吃什么水果，纯种金毛犬价格多少钱？下面我们一起来看看吧！一般情况下，金毛犬的价格在1000-3000元左右，如果是品种犬的话，价格会更高一些。不过也有例外，比如哈士奇奇就 ...
-
虎皮鹦鹉图片|虎皮鹦鹉图片大全大图
虎皮鹦鹉图片|虎皮鹦鹉图片大全大图，虎皮鹦鹉吃什么？虎皮鹦鹉吃什么水果,双c血统猫是什么意思 ？带血统的猫是什么意思，虎皮鹦鹉图片，一只黑色的鹦鹉在笼子里，它的嘴巴张开，似乎在说话。这是一只非常漂亮的鹦鹉，它的羽毛是蓝色的，眼睛是绿色的，翅膀是白色的，尾尾巴是红色的。我看到它时，心里想：这只鹦鹉真漂亮，我要买一只回家。但是，我犹豫了一下 ...
-
最牛养兔人|养兔人的性格
最牛养兔人|养兔人的性格，，1. 养兔人的性格1.胆小喜静：熊猫兔的胆子很小，突然听到声响就出现“惊场”现象，食欲会减退，正在产仔的母兔受到惊动常发生难产或拒绝给幼兔哺乳。除了运动和采食外，喜欢休息和睡眠，一有动静即刻惊觉，因此养此兔选择一个安静、舒适的环境很重要。2.耐寒怕热：熊猫兔的毛很浓密可抵御严寒，成兔能耐过零度以下的气温，在5℃ ...
-
小猫可以吃哪些水果？小猫可以吃哪些人吃的东西
小猫可以吃哪些水果？小猫可以吃哪些人吃的东西，边牧狗狗63天了还不生,狗狗不听话怎么回事？猫突然不听话了是怎么回事，减脂吃这些: 每天不超过35克蛋白质，也就是不到二百克鱼肉或一百六十克牛肉或一百克瘦加二十五克豆子，水果不超过二百八十克，蔬菜也别太多了四百克足够，主食吗就是燕麦片三十克，大米或面条一百八十克，提醒下哦这些都是生的不是煮熟后 ...
-
边境牧羊犬售价|边境牧羊犬 ***
边境牧羊犬售价|边境牧羊犬 *** ，1、养一只边牧，一年有多少花费？,2、边牧价格？,3、边境牧羊犬多少钱一只？,4、2000快的边境犬好嘛？,5、边牧犬的价格和养一只边牧犬一年要用多少钱？,6、边境牡羊犬短毛犬多少钱？,7、纯种边牧多少钱一只哪里出售边境牧羊犬边境？,杜宾犬多少钱一只(杜宾犬一般卖多少钱一只),狗可以用什么当磨牙棒？狗 ...
-
流水池养鱼|流动水池养鱼
流水池养鱼|流动水池养鱼，，1. 流动水池养鱼活水好！1.活水能有充分的氧气和各种大气中的有机物质的溶解量，带来的是水中各种有益菌的生长单从水质来说，水的置换能力就更强大，那么水质就更容易维持和得到保证。2.那么水质保证了，对于鱼来说就会更舒服，更容易生存，水体中的氧气，各种有益菌群的稳定，也会对鱼起到保护作用，减少鱼病的发生，所以大家养 ...
-
大气的鱼缸|高大上的鱼缸
大气的鱼缸|高大上的鱼缸，，1. 大气的鱼缸运用负压原理使水位升高。液体由于受到重力作用会对容器底产生压强，同时由于具有流动性，使得液体向各个方向 都有压强。空气与液体一样，即具有重力又有流动性，同时也具有压强。这个上部密封的鱼缸表明，大气对缸底的水柱有向上的压强（缸中的水会在缸外大气压的作用下在缸内产生向上的压强），支撑着水柱。当打开上 ...
-
怎么训练狗的后腿|狗狗后腿能打吗
怎么训练狗的后腿|狗狗后腿能打吗，，1. 狗狗后腿能打吗可以吃MAG关节生，B1和B12管神经恢复的。不要放弃要有信心。我家小黑被大狗咬伤后腿，得了骨刺，下半身瘫痪了，淘宝买的专用代步车，吃了一两个月，其中一只腿恢复了。另一只被咬的腿肌肉萎缩了不大管用。但能自己颤颤巍巍走了。 2. 狗打完针后腿不会走路了如果确定是打针打的，那应该没有什么 ...
-
蛇的生肖养什么植物招财|生肖蛇种什么植物招财
蛇的生肖养什么植物招财|生肖蛇种什么植物招财，，1. 生肖蛇种什么植物招财属狗人非常喜欢龟背竹，因为他们觉得龟背竹的叶形奇特，还可以吸附房间内的甲醛和二氧化碳，用处非常大。其实，龟背竹在风水上有玄武之说，有增寿、招财的作用，非常适合属狗人在客厅养上一盆。如果属狗人近期财运不好，诸事不顺，不妨考虑养一盆龟背竹。2. 生肖蛇的招财植物蛇盘兔越 ...
-
金毛犬价格|金毛的价格
金毛犬价格|金毛的价格，1. 金毛的价格,2. 金毛的价格表,3. 金毛市场价,4. 金毛的价格要多少打开,5. 宠物店的金毛价格大概多少,6. 金毛犬多少钱一只,7. 金毛的价格大概是多少,8. 金毛的价格最便宜是多少钱，1. 金毛的价格如果是纯的话，500-600是相当便宜的价格了。很多宠物店进的话，也拿不到这个价格的哦（90%以上拿 ...
