怀孕狗狗能吃紫薯吗？紫薯怀孕的人可以吃吗
疫情以来就没有去上班了，上次我在多点儿买东西快递员给递过来时她在旁边悄悄的对别的邻居说（一直没上班…）可能是自己太敏感了，近两三个月来我下楼看见她她肯定就是（吃饭去呀），说的多了大概十天之前我下楼她又说一句这个话之后我就说（您可真逗儿，去哪儿吃呀？）（确实以前我们爱去我婆婆家吃饭，但是疫情之后就没去过了）可能是不工作了心里越来越敏感，我承认是我脆弱了！
从说了那话之后我们就互相没有搭理，今天中午和孩子回来我还是没有和她说话就上楼了，我闺女说小丽奶奶又跟别人叨叨你没上班呢，我一听巨生气在窗户嚷嚷（人家吃你家饭了花你家钱了，人家上不上班跟你有什么关系，你家住海边呀管的那么宽，收粪车从你家门前过你都要拿个勺儿尝尝咸淡，碍你啥事儿了…）过了一会儿她就走了，下午我也觉得自己格局太小了，以后不能做这样没有教养的事情了。
以后我要管着自己这张嘴，只是自己嫁的比较远，说给别人听又太丢人，所以在这里宣泄一下自己的情绪！
一：怀孕吃紫薯好吗
紫薯不但味道香甜软糯，还富含人体所需的各种营养元素，是很多家庭餐桌上的宠儿。不过，关于紫薯，很多人也有不少疑问：怎么吃紫薯最健康？紫薯真的是转基因食品吗……下面会一一告诉你答案。
既然紫薯含有淀粉，可以经常代替大米饭当主食吗
谷类食物的共同特点，就是淀粉含量非常高。相比而言，紫薯的淀粉含量就没那么高，大概不到大米、白面的1/3。1斤生米能够蒸出2.3斤的米饭，熟米饭的淀粉含量大约为34%，馒头的淀粉含量是47%，而紫薯蒸熟后的淀粉含量基本不变。所以，300克紫薯大概相当于200克熟米饭（浅浅一碗），200克紫薯相当于100克馒头。
吃紫薯能幫助瘦身吗
紫薯比较“噎人”，所以吃少量后就觉得饱了。而且，紫薯中的膳食纤维丰富，能延缓胃的排空速度，所含的多酚类物质能降低消化酶活性，所以，紫薯比大米消化速度慢，能较好地维持饱腹感，对于处在减肥期间的人，用紫薯配合米饭做主食，对控制体重和餐后血糖是有利的。
每天吃多少紫薯才合适
推荐每天摄入谷薯类食物250～400克，其中全谷物和杂豆类50～150克，薯类50～100克。不过，也没必要每天只吃紫薯，可以把它和红薯、山药、芋头、土豆等其他薯类换着吃。
如果用薯类来代替主食，需要额外增加一个蛋，或者一份鱼肉、豆腐，因为它们的蛋白质含量低于大米和白面。
一吃紫薯就消化不良，还能吃薯类食物吗
紫薯确实不好消化。一般来说，对同一种植物而言，深色品种往往会比浅色品种难消化，比如黑色、紫色和红色的品种，会比黄色、白色的品种难消化。如果胃不好的话，不要多吃，更不要空腹食用紫薯。可以考虑优先食用山药、芋头等比较容易消化的薯类。偶尔把少量紫薯和米饭混合在一起食用，或者先吃米饭，后吃少量紫薯，感觉也会好得多。
有说法称紫薯是转基因食品，真的吗
紫薯和红薯、白薯是一类植物，是薯类中的紫色品种。与我们经常食用的红薯相比，紫薯的表皮颜色较深、块根呈紫色。因为以前没见过这类品种，所以很多人都疑惑：紫薯的紫色是不是转基因技术得到的？事实上，大自然中植物品种的丰富程度，远远超过我们的想象。比如紫色的甘薯、紫色的土豆、紫色的胡萝卜、绿色的稻米、黑色的麦粒……都是自古存在的品种。以前没见过，只是因为产量太小，没有大规模商业开发而已。
买的紫薯为什么这么容易变色
的确，紫薯简直是个变色龙。如果把紫薯煮一煮，紫色会溶入水中，变成绿色；如果把紫薯和鸡蛋清放在一起，会发现鸡蛋清的颜色会从洁白变成绿色；如果把紫薯泥和面粉搅拌在一起，加少量小苏打做成饼，颜色还会变成蓝紫色。这都是因为花青素的缘故。植物中的花青素非常不稳定，既怕热，又怕光，还怕氧化，在环境发生变化时，会发生明显的变色。不过，紫薯即便经过蒸煮变色，大部分花青素还是能够保留下来。
二：怀孕吃紫薯长胎是真的吗
甘薯又名甜薯，薯蓣科薯蓣属缠绕草质藤本。地下块茎顶分枝末端膨大成卵球形的块茎，外皮淡黄色，光滑。茎左旋，基部有刺，被丁字形柔毛。单叶互生，阔心脏形；雄花序为穗状花序，单生，雄花无梗或具极短的梗；苞片卵形，顶端渐尖；花被浅杯状，被短柔毛；蒴果三棱形，顶端微凹，基部截形，每棱翅状；种子圆形，具翅。花期初夏。红薯（英文： sweet potato）原名番薯（学名：Ipomoea batatas （L.） Lam.），又名红芋、甘薯、蕃薯、山药（河北）、番芋、地瓜（北方）、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋等。红薯属管状花目，旋花科一年生草本植物，长2米以上，平卧地面斜上，叶片通常为宽卵形，长4-13厘米，宽3-13厘米，花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色，钟状或漏斗状，长3-4厘米，蒴果卵形或扁圆形，有假隔膜，分为4室，具地下块根，块根纺锤形，外皮土黄色或紫红色。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。北方俗称地瓜、山芋。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。
红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。
红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能；可以促进胃肠蠕动和防止便秘，用来治疗痔疮和肛裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。
红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
孕晚期可以吃红薯片，但不宜过量。红薯片没有长胎的功效。
怀孕后胃酸，胃蛋白酶会分泌减少，胃排空时间延长，孕妇容易出现腹胀，消化不良的症状。红薯片容易引起腹胀，因此要尽量少吃，多吃新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素，少吃油炸食品，甜食，动物脂肪等营养均衡，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。
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